疲れた時に甘い物{むしろ逆効果}

甘いものを食べると気分が上がるんだよねー

甘いものを食べると集中力が上がるんだよねー

甘いものを食べるとストレス発散になるんだよねー

これは真っ赤なウソ、むしろ逆効果!!

糖質制限を推奨はしませんが、精白された砂糖はやめましょう。

良いことないので。

 

ワーウィック大学による研究で判明しました!

甘いものを食べると気分が上がる、集中力が上がる、気分が上がる、この現象をシュガーラッシュ効果といいますが、

これは本当なのかという研究になっています。

300本の論文を集めて分析したところ、シュガーラッシュ効果は全くなかったんです。

つまり、甘いものを摂っても意味無いよということです。

 

逆に甘いものを摂ってから30分後には疲労感が増加し、1時間後に集中力が落ちていたんです。

大盛りのご飯を食べた後、お腹いっぱいになった後、甘い物を摂ったから、眠たくなってきたなど経験されたことのある方はこの効果なんです。

 

シュガーラッシュ効果は嘘でむしろ集中力も上がらず、生産性を下げるということです!!

 

 

 

 

すずり整骨院

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