あなたが痩せれない理由!!

短期的なカロリー制限ダイエットをしてリバウンド

これを繰り返すと人は代謝機能がおかしくなって痩せれなくなります。

例えば、若いときはカロリー制限で痩せれたのに最近はカロリー制限しても痩せれない。

これはカロリー制限=栄養失調→代謝が落ちる→なかなか痩せれない

ってことになります。年齢を重ねるほど痩せれない体になります。

カロリー制限を長く続けると

・甲状腺ホルモンが減少します。

これは代謝スピードを調節し脂肪の燃えやすさをコントロールしているものです。

・筋肉が減ります。

筋肉は体温の70%を産生しています。これが減ります。

・空腹感が強くなる

これは運動する気力がなくなります。

 

カロリー制限を若いときに続けると年を取ってから、代謝がおちて痩せれなくなるのでカロリー制限はほどほどにしてください!!

 

 

 

すずり整骨院

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